Анастасия (yapca) wrote,
Анастасия
yapca

Соматика

А я тут еще побывала на занятии по соматике, ознакомительном.
Вот на этом:
http://lady-alisanda.livejournal.com/347483.html
Очень интересно наблюдать, как работает твоё тело. Я теперь периодически сижу и медитирую на собственные движения.
Причем это всё без какого-то морально-нравственного подтекста. Без «ты обязан держать осанку» или «не носить сумки, а только рюкзаки» - просто наблюдение за телом и отслеживание дискомофорта, который мы в обычной жизни не замечаем.
Может, чуть позже дойду на курс к Алисе. Обещают всякие упражнения на умение быстро расслабить и отпусить мышцы, загрузить поясницу и т.п. Причем многие можно упражнения можно делать незаметно в метро и получать всякие плюшки в виде благодарного тебе тела.
Более подробно можно у Алисы lady_alisanda в жж посмотреть по тегу «соматика»
Tags: Я, поделиться прекрасным, реклама
Subscribe
  • Post a new comment

    Error

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

    When you submit the form an invisible reCAPTCHA check will be performed.
    You must follow the Privacy Policy and Google Terms of use.
  • 5 comments